加圧シャツやHMBサプリを探している人なら、最近特に「金剛筋シリーズ」の宣伝を見かけることでしょう。「金剛筋シリーズ」には、加圧シャツ「金剛筋シャツ」とHMBサプリの「金剛筋HMB」があります。
そして、これらの口コミや評価を見ていると「悪評」が多くあり、「そんなんでバルクアップしないだろ！」とか、「筋肥大なんて無理だろ！」とか色々言われています。
でも僕は良い口コミに対しても悪い口コミに対しても「自分で使わなければ納得しない」タイプです。
そこで金剛筋HMB、金剛筋シャツを手に入れ、まずは30日間使ってみることにしました。
そして、「そんなの効果がない」という口コミがあることを知っているうえで、30日間金剛筋シャツ＆金剛筋HMBを使用し、ガチで筋トレ＆検証をしてきました。
このページでは、そんな金剛筋シャツ、金剛筋HMBをガチで使用してきた僕の、リアルな口コミレビューを紹介します。
※前半に成果を紹介し、後半ではそれぞれの商品の良かった所を、金剛筋シャツはマッスルプレスと、金剛筋HMBはバルクアップHMBと比較しながら紹介します。
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金剛筋シャツ＆金剛筋HMBの30日間の成果と口コミレビュー
「たった1か月で変わるのか」と思いながら今日まで筋トレをしてきました。ここでは出た成果の画像（ビフォーアフター）を掲載しながら口コミしていきます。
それとともに、どんな筋トレ・どんな食事をしてきたのかも大事だと思いますので、この1か月間でやってきた筋トレメニューと食事も紹介していきます。
- 金剛筋シャツ＆金剛筋HMBを使って30日間。体に起きた変化
- 30日間でどんな筋トレをしたのか？
- 30日間でどんな食事をしたのか？
- 金剛筋シャツ＆金剛筋HMBでバルクアップは可能
※これは本気でやった1か月間の成果なので、あまり変化はないと感じるかもしれません。それは良いです。
しかし、「本当にやったんか？」という誹謗中傷はなしにしてください。本気で僕は検証してますので、本気の結果に文句を言われたら困るからです。
金剛筋シャツ＆金剛筋HMBを使って30日間。体に起きた変化
今までは「胸」の内側に「骨」が見えていたのが、この30日間で胸周りの骨がほぼ見えなくなりました＝筋肥大しました。自分で胸筋を触ると分かるくらいに胸のボリュームが増えています。
また、横からの写真も撮影しましたが、やっぱり全体的に体は大きくなってるなと自分で比較して思いました。
30日間なので、そこまで変化がないかな…と思っていましたが、そんなことはありません。むしろ、金剛筋シャツ・金剛筋HMBを使って、効率的に筋肥大できたように思います。
一言で言えば、金剛筋シャツ・金剛筋HMBは、筋トレのパフォーマンスと質を上げてくれたように思います。※←これについては後述します。
30日間でどんな筋トレをしたのか？
さて、（もしかしたら画像では分からなかったかもしれませんが）金剛筋HMB・金剛筋シャツを使って30日間、この短期間に筋肥大効果を感じることができました。
でも、大事なのは「どんな筋トレをしてきたのか」ということです。これはかなり重要だと思います。
そこでこの30日間で僕が金剛筋シャツ・金剛筋HMBを使いながら行った筋トレメニューを紹介します。
- 筋トレは1日おき
- 使用した道具はダンベル＋アジャスタブルベンチ（インクラインベンチ）
- 狙って鍛えた筋肉は全身
僕はジムにも通っていますが、この期間は「ジムに行ってない人でもできる筋トレ」をしようということで、ダンベルとアジャスタブルベンチを使いました。
※アジャスタブルベンチは「角度」の変えられる椅子のことです。しっかりしたものだと20万円ほどするものもありますが（笑）、1万円のもので十分です。
また、普通は「2日おき」が筋トレの基本です。なぜなら特に胸筋など大きい筋肉は超回復に「72時間」が必要だと言われているからです。
しかし用意した道具では「2日おき」にするほど追い込めませんでした。ですので、1日おきの筋トレにしました。
30日間でどんな食事をしたのか？
これも大事な所だと思います。この期間は僕はプロテインを飲まず「金剛筋HMB」だけ飲んでいました。BCAAも使用しておりません。
しかし、タンパク質量が不足していることは明らかだと思ったので、牛乳やささみなど、タンパク源をちょっと意識しながら食生活を整えました。
正直筋肉が落ちてしまうことは嫌だったので、ここだけは最低限行ったという感じです。
金剛筋シャツ＆金剛筋HMBでバルクアップは可能
ただ、とにもかくにも金剛筋シャツと金剛筋HMBでバルクアップは可能です。今回の検証で分かりましたが、「筋肉が大きくならない」という口コミを書く人は、
- 筋トレをやっていない
- 運動なしでバルクアップできると思ってる（飲むだけでOKと思ってる）
というような人だと思います。
ですので、もし金剛筋シャツと金剛筋HMBでバルクアップしたい、と考えているのであれば「最低限の筋トレ」をすれば、十分にバルクアップ可能です。
今回は検証に30日間しかなかったので、僕は1日おきに筋トレをしました。しかし、2か月3か月かかってもいいなら、多少頻度が低くても、普通より成功率は高いと思います。
「普段の筋トレ・食事だけで実は十分だったんじゃないの？」「金剛筋HMB・金剛筋シャツを使わなくてもよかったんじゃないの？」と思われたかもしれません。
でもそれは違います。
金剛筋HMB・金剛筋シャツを使った方が筋トレ効率がアップしたことを実感したからです。筋トレを普段からしていたからこそ分かりますが、これを使っていなければ、ここまで「実感」はもてなかったでしょう。
ということで次からは、金剛筋HMB、金剛筋シャツそれぞれの実物写真を見せながら、使って良かったと思ったことを紹介していきます。
金剛筋シャツを使って良かったこと
金剛筋シャツを使って思ったこと、それはズバリ「筋トレ効果が1.3倍くらいになる」ということです。
ちなみに僕は「マッスルプレス」という加圧シャツも持っています。そして、お世辞ではなく、本気でマッスルプレスより金剛筋シャツの方が良かったです。
- 金剛筋シャツを着ると、軽い負荷も重くなる
- お腹部分もしっかりサポート、素材もGOOD
金剛筋シャツを着ると、軽い負荷も重くなる
金剛筋シャツは、かなり「細み」で締め付けの強い加圧シャツです。実際にマッスルプレスと並べてみると、その違いが明らかです。
※左が金剛筋シャツ、右がマッスルプレスです。
これまでもマッスルプレスで筋トレ効果は上がるなと思っていたんですが、マッスルプレスが1.1倍にアップだとすると、金剛筋シャツは1.3倍にアップというイメージです。
軽い負荷でも重く感じますし、だからこそ金剛筋シャツを着ることで、筋トレの負荷強度「RM」も高くなっていると思います。
ですので、加圧シャツを買うなら、売れ筋のマッスルプレスではなく、金剛筋シャツを選んだ方が、結果的に後悔しないと思います。
お腹部分もしっかりサポート、素材もGOOD
さらに、マッスルプレスよりも金剛筋シャツの方が、
- 素材が良い（触ったら分かるし、しっかりしてる）
- お腹周りもしっかりサポートしてくれる
というメリットがあると感じています。
まず素材ですが、触るとマッスルプレスより「太み」があり、素材自体がしっかりしてます。
マッスルプレスは正直「安っぽい」と思いましたが、金剛筋シャツは「本物の高額加圧シャツに近い」と感じました。事実ですからしょうがありません。
お腹周りについてですが、マッスルプレスは「丈」が短いので、着ているとお腹が出てしまうというデメリットがありました。でも、金剛筋シャツは丈が長くて、お腹周りの締め付けもしっかりキープしてくれます。
マッスルプレスと比較したからこそ、金剛筋シャツは選んで間違いがないと思いましたし、マッスルプレスを使っている人にも「乗り換えたほうがいいよ」と伝えたいです。
価格については
- 1枚：3,980円
- 2枚：7,800円（3,900円/枚）
- 3枚：11,581円（3,860円/枚）
- 4枚：15,441円（3,860円/枚）
- 5枚：19,102円（3,820円/枚）
- 6枚：22,684円（3,780円/枚）
となっていますが、「まずはどんなものか気になる」という場合は、まとめ買いもそこまでお得にはなっていませんので1枚の注文で良いでしょう。
でも結果的に2枚目、3枚目が欲しくなると思います。
また、2枚目までは送料が800円。このことから「3枚セット」が一番売れ筋なんじゃないかな？とは思います。とはいえ、この枚数は好みです。
とにもかくにも、加圧シャツは今のところ「金剛筋シャツ最強説」があっていいと思います。僕自身は大満足です。
実際の特徴については「金剛筋シャツ」公式ページで詳しく説明されています。公式ページをくまなく読みながら、まずはどれくらい注文されているか見てみて下さい。
みんな「金剛筋シャツが良い」ことを知っていますし、かなり売れていることが分かりますよ。
金剛筋HMBを飲んで感じた効果は？
次に金剛筋HMBですが、これも良かったです。ちょっと気になるところもありましたが、全体的には口コミ評価☆４/5点といった感じに仕上がっています。
- 金剛筋HMBの筋肥大効果と筋肉痛抑制
- 価格が安い金剛筋HMB
- バルクアップHMBと金剛筋HMBを比較するとどうなのか？
金剛筋HMBの筋肥大効果と筋肉痛抑制
金剛筋HMBには1日の推奨量9粒あたり2000㎎のHMBカルシウムが含まれています。これはHMBでこれまで業界トップクラスだった「バルクアップHMB」と同量のHMB量です。
金剛筋HMBには、このHMBカルシウム2000㎎とともに、
- BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）
- クレアチン
も含まれています。BCAAが含まれているので筋トレの疲れを翌日に持ち越しにくくなります。
※私は金剛筋HMB・金剛筋シャツの検証以前は「エクステンドのBCAA」を飲んできましたが、それが必要ないかもと思うくらいでした。
またHMBが含まれているので、プロテインなしでも筋肥大ができました。これを実感できたことは大きな収穫でした。
ただ、バルクアップHMBの時に検証しましたが、HMBに加えてプロテインを飲んだ方が僕は効果があると思いました。予算があるなら、プロテインも加えてオススメします。でも初心者であれば、まずはHMBからで十分です。
価格が安い金剛筋HMB
金剛筋HMBにはHMBカルシウムが2000㎎配合されています。このHMBカルシウム2000㎎を摂取しようと思うと、ロイシン換算で40g、プロテイン換算で13杯分が必要です。
このような売り文句がHMBサプリの販売ページに掲載されています。
僕は金剛筋HMBの検証前はオプチマムのゴールドスタンダードを飲んでいましたが、これには1杯あたり2.75mgのロイシンが含まれています。
つまり、僕がこれまで飲んできたプロテイン（オプチマムのゴールドスタンダード）で1日2000㎎のHMBを摂取しようとすると、14杯もプロテインを飲まなければいけません。
プロテイン1杯にかかる料金を計算してみると、安くても85円ほどかかります。これを14杯飲むと、1190円になります。
つまり、1日1190円分のプロテインに含まれるHMBを、1日たったの232円で済ませることができるのですから、価格的にも僕は十分に満足しています。
さらにBCAAも配合されているので、BCAAドリンクも飲む必要がありません。
筋トレにかかる栄養補給はお金がかかります。プロテイン、BCAAは特に必須ですから、1か月に安くても1万円～2万円がかかります。
（プロテイン1つ買って6千円、BCAA1つ買って6000円、1か月12000円はかかりますからね。）
正直筋トレを始める前は「HMBサプリって高いな～」と思っていました。しかし今ではむしろ「適正価格」どころか「安い」とさえ思ってます。
とはいえ、「バルクアップHMB」と比較してどうだったのでしょうか？そのあたりについて本音で感じたことを紹介していきます。
バルクアップHMBと金剛筋HMBを比較するとどうなのか？
左の写真がバルクアップHMB、右の写真が金剛筋HMBです。バルクアップHMBに比べて金剛筋HMBは1粒が小さく、非常に飲みやすくなっています。
同じ「HMBカルシウム主成分」の錠剤ですし、HMBの配合量も同じですので、正直言うと「劇的な差」は分かりませんでした。
| 金剛筋HMB | バルクアップHMB | |
| HMBカルシウム | 2000㎎ | 2000㎎ |
| BCAA | ◎ | ◎ |
| クレアチン | ◎ | ◎ |
| グルタミン | × | ◎ |
配合成分を比べてみると、金剛筋HMBの方が「グルタミン」配合がないことが分かります。また、価格では下記の差があります。
| 金剛筋HMB | バルクアップHMB | |
| 初回 | 500円 | 500円 |
| 2回目以降 | 6980円 | 5950円 |
| 継続の必要性 | 4回 | 3回 |
| 全額返金保証 | なし | あり |
つまり、一見すると「バルクアップHMB」の方が配合成分も多く、価格も安く、継続回数も少なくて済みます。
でも、大きな違いがあります。それが「金剛筋HMB」は「配合証明書」を出しているという事です。
サプリメントというのはやっかいな面があります。それが「1mg」でも配合されていれば「配合」とできることです。
しかし、金剛筋HMBは上記のように成分を証明してくれています。そして、BCAAは9粒で10mg、クレアチンも11mg配合していることが分かります。まさに透明感のあるHMBサプリです。
このように製品情報を明確しているのが金剛筋HMBであり、だからこそ価格も高くなっているということです。
なお先ほど紹介したように違いはほとんど感じませんでした。ただどちらかといえば「金剛筋HMB」の方が飲んでいて良かったと思っています。
毎月1000円高くても良いものを摂取したいなら金剛筋HMB、そうではなく出来る限りコスパよく筋肥大を狙うならバルクアップHMBを選んでみてはいかがでしょうか。
金剛筋HMB＆金剛筋シャツはベストバイ？
ここまでを簡単にまとめると、まず「金剛筋シャツ」は加圧シャツの中でもベストバイです。商品が大変良いですし、他の加圧シャツを買うなら金剛筋シャツを買った方が満足度は高いと思います。
それに対して「金剛筋HMB」は微妙と言えば微妙です。ですが、HMB配合量は業界トップクラスですし、それに加えて配合証明書も出してくれています。
数あるHMBサプリの中でも「質が高い」ことは明らかですので、金剛筋HMBを選んで後悔するということはないはずです。
しかし筋トレ効果に対するコスパを考えるなら、まずは「金剛筋シャツ」を買った方がいいと思います。買い切りですし、3枚買っても破れるまでは使えますからね。
それにHMBサプリを飲んでも筋トレしなければ成果は出ませんし、なら金剛筋シャツ着て筋トレしたほうがいいんじゃないか？と思います。
ちなみに僕はもう1か月頑張って続けてみる予定ですが、その後は「プロテイン（ゴールドスタンダード）＆BCAA（エクステンド）＆金剛筋シャツ＆筋トレ器具」のコンボに戻ろうかなと思ってます。
さいごに
今回は金剛筋HMB、金剛筋シャツを使った結果に加えて、バルクアップHMBやマッスルプレスと比較してきたので、超長い記事になってしまいました。
でも、ここに僕の本音は詰め込むことができたと思ってますし、いかに「効果がない」という口コミが嘘であるかも分かっていただけたかと思います。
そして繰り返しになりますが「筋トレ」は大事です。
筋トレするからこそのHMBサプリ、加圧シャツですので、「飲むだけでムッキムキ♪」「切るだけでマッスルボディ☆」はあり得ません。
これは僕自身、検証済みです。
なので、「HMBサプリ＝ノムダケデオオキクナール」ではありません。「加圧シャツ＝キルダケデオオキクナール」ではありません。
そこを勘違いせず、最低限の筋トレが頑張れるなら、金剛筋HMB・金剛筋シャツの効果はきっと実感できると思います。あとは継続だけです、やれば成果は出ますので、モテボディ目指して頑張ってみて下さい。
当メディア「HMBサプリLABO」は「体で検証するメディア」を目指して運営をしてきました。そしてこれからも、どんどん自分の体を使って、実験していくつもりです。
そんな中、今まで使ってきた中で一番良かった最強のHMBサプリ。それが「バルクアップHMBプロ」です。
HMB2000㎎を配合しながら、グルタミン、BCAA、クレアチンなど、筋トレをサポートする栄養素がしっかり配合されています。本気で体を鍛えたい方に、自信を持ってオススメできるHMBサプリです。
上記記事では、僕自身のバルクアップHMBプロを使ったガチのビフォーアフター画像を掲載しています。筋トレ×バルクアップHMBプロで理想の体を手に入れましょう！
