これがHMBサプリ+加圧シャツの効果か?【10日目】

HMBサプリと加圧シャツの効果10日目結果報告

いよいよHMBサプリ+加圧シャツも体験から10日目となりました。そして記念すべき(?)10日目にHMBサプリと加圧シャツの効果をちょっと実感できましたので、報告します。

まずは恒例の簡易成果報告です。

項目 10日目 1日目 増減
体重 69.9kg 71.3kg -1.4kg
体脂肪率 20.2% 20.9% -0.7%
BMI 23.4 23.8 +0.4
BMR 1507.0Kcal 1504.0Kcal +3Kcal
筋肉量 53.1kg 53.6kg -0.5kg

10日目で実感したHMBサプリと加圧シャツの効果

まだまだ言っても10日目なので、はっきりとした「効果」はこれからだと思っていますが、毎日計測しているからこその嬉しい変化がありました!

それは、「体重は増加したものの、それ以上の筋肉増加があったこと」「体重は増加したものの、体脂肪は減ったこと」の2点です。

今までは体重が減ると筋肉量も測定結果では当然減っていました。体重が減ると、それに伴って体脂肪も減っていました。逆もしかりで、体重増加=筋肉量増加、体重増加=体脂肪の増加というものを経験してきました。

しかしここにきて体重増加→筋肉増加→体脂肪現象のコンボを実感することができました。

グラフを見せると、下記のように昨日と比べて体重が増加したものの、

HMBサプリで体重増加10日目

下記のように体脂肪は減り

HMBサプリと加圧シャツで体脂肪減少

筋肉量は体重の増加以上にアップしました。

筋肉量は増加

こんな変化が現れたのは、今日が初で、正直驚いています。

HMBサプリと加圧シャツはいいコンボかも

ということで、まだまだ10日目で全く油断できないですが、この変化はうれしかったです。いい意味で返金するのは遠ざかりました(笑)

ただし、全体的な体重減少はまだまだです。初日と比べてもたった「-1.4kg」ですので、1日の食生活やリズムで十分に変化する量しか減少していません。

1日の体重の変化はおよそ「+-2キロ前後」は十分にあるそうで、全体的には「減った」とも「増えた」とも言えない日が続いています。

「トレーニングしろやーー!!!!」

という声が聞こえてきそうですが、僕はめんどくさがりで、めんどくさがりでも細マッチョになれるか実験するブログなので、トレーニングはいたしません(笑)

※最低限腹筋20回、腕立て伏せ20回は毎日のノルマにしています。これくらいならできるかなということで。

そして今現在まだこんな変化しかないため、「結局運動しかないよね」「まだやってるのか、そんな意味のないことを」と思われそうですが、きっとコツコツ続けていくと、よりよい変化があると思っています。

正直に言いましょう。そうやって未来に「期待」しないとやってけません(笑)

何はともあれ、良い変化は見られたので、最低限の「安定した食生活」だけは守りたいなぁと思います。

使用しているHMBサプリと加圧シャツ

ちょっといい変化が見られましたので、僕の使っているHMBサプリと加圧シャツの紹介をします。

簡単に「なぜそれを選んだのか」もお伝えしますので、もしHMBサプリに悩まれていたら参考にしてください。

使用しているHMBサプリはバルクアップです

バルクアップHMBプロ まず僕が使っているHMBサプリは「バルクアップHMBプロ」というサプリです。

たぶん投稿現在、これが気になっている人は多いと思います(笑)

なぜならHMBが今まで1600㎎が一番多かったのですが、ここにきてなるバルクアップHMBプロのようにHMB「2000㎎」が最高になってきたからです。

そして僕自身も、「HMB配合量が一番多い」ということで今回はバルクアップを選びました。

これが吉と出るのか凶と出るのかは分かりませんが、他の成分(クレアチンなど)もバランスよく配合されていますので、あと80日はこれで頑張りたいと思います。

加圧シャツはマッスルプレスを使っています

マッスルプレス 加圧シャツは「マッスルプレス」の黒色・サイズはMサイズを使っています。

加圧シャツにも色々あるのですが、結果的にYoutuberのぷろたんが使用していたので、というのが一番の理由です(笑)

それは冗談で、「結果的に一番人気になりつつあるから」です。「選ぶ人が多い」と思われたので、マッスルプレスを使うことにしました。

正直どの加圧シャツでも違いがないような気がしています(笑)またそれは結果が出たら色々探っていくとして、とりあえずは「マッスルプレスで効果があるのか?」という実験をあと80日こちらも継続しますので、今後の経過もお楽しみください。

80日後に使用するHMBサプリのリクエストがあれば

まだまだ記事数が少なくて、このブログに訪問してくれる人はわずかなのですが(笑)、80日後には「違うHMBサプリ」を使う予定です。

しかし、体は1つしかありませんので、一度に試せるHMBサプリは1つしかありません。

一応反応がないのは分かっているのですが、「使ってみてほしいHMBサプリ」や「おすすめのHMBサプリ」があればぜひ教えてください。

また、「このプロテインがおすすめらしい、効果あるらしい」というのもあれば教えてほしいです。→プロテインとHMBサプリを併用しているムキムキマッチョな方が多いため、プロテインも飲もうか悩んでいます。

ということで、最後はだんだんと脱線していきましたが、今回は「HMBサプリと加圧シャツの効果がちょっと実感できたよ!」という話と、「使っているHMBサプリと加圧シャツの紹介」と「試してみてほしいHMBサプリやプロテインのリクエスト」でした。

これで10日目の結果報告を終わりにしようと思います。

P.S.この加圧シャツおすすめ!なんていうのも募集しています。

 

 

 

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