春夏秋冬。
日本には季節があって、だからこそ、四季折々の風景が楽しめる、素晴らしい国です。
・・・ということはどーでもいいのですが、私の場合は特に春・夏になると、億劫になることがあります。
それが「肥満」と「ダイエット」。
秋・冬はまだいいんです。
服装で体型が隠せますし、ちょっとくらい太っていてもあまり気になりませんからね。
でも、春や夏になると薄着になる。
薄着になると、体型も出やすくなる。
太っているとショックで「なんとかしたい」と思うんですが、「ダイエットやるぞー！」と思っても、なかなか脂肪って減らないんですよね。
「ダイエットを頑張っているのに脂肪が減らない」
これって本当に辛いです。だって頑張ってますからね。
色々なダイエット方法を調べて、知識もついているハズ。
行動も完璧ではないにしても、実践している部分はあるハズ。
なのに痩せない。
私はこの時思いました。
「誰かが痩せたと言う方法をしたとしても、絶対に痩せるわけではない」ということを。
つまり、「痩せやすい方法」には「個人差」があって当然ということです。
そこで使えるのが「肥満遺伝子検査キット」です。
でも、このキットを使うと何が良いのか？本当にダイエットが効率的に行えるようになるのか？
そのあたりを今回は検証していこうと思います。
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肥満遺伝子検査キットで何が分かる？メリットは？
- 太る原因が分かる
- 自分に効きやすい薬やサプリも分かる
- 安い＆一生使えるデータ
太る原因が分かる
遺伝子は生まれた時に決まっています。
遺伝子情報は一生変わることはありません。
つまり、生まれた時に「何で太りやすいか」が決まっているということです。
「糖質」で太りやすい人もいれば、「脂質」で太りやすい人もいます。
「筋肉がつきにくい」ことで太りやすい人もいれば、「生活習慣」によって太りやすい人もいます。
糖質で太りやすい人が糖質制限をしたら、効果は出やすいでしょう。
脂質で太りやすい人が脂質制限をしたら、これも効果は出やすいでしょう。
このように「遺伝的に何で太りやすいかを知ることができる」のは、肥満遺伝子検査キットの大きなメリットの１つです。
自分に効きやすい薬やサプリ、食事や運動習慣も分かる
日本人に特有の肥満遺伝子は、主に３つあります。
その３つが「β3AR」「UCP1」「β2AR」です。
例えば「β3AR」は、脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」や私たちが普段「脂肪」と呼んでいる「白色脂肪細胞」に分解に関わる遺伝子だと言われています。
この遺伝子に変異があると、「脂肪の分解やエネルギー消費量が低下し太りやすい」ということが分かります。
そして、脂肪に関する医薬品として有名な「防風通聖散」が効きやすいことが分かっています。
例えば「UCP1」遺伝子がある人は、脂肪組織のエネルギー消費や基礎代謝が低下していることによって太りやすい人だと分かります。
そのため、運動による消費エネルギーも少なくなりがち。
だからこそ、カロリーカットサプリ等で、「摂取するカロリー」を減らすという方法をとることができます。
このように、遺伝情報が分かることで、自分の遺伝子に応じた薬やサプリ選びができることもメリットの１つです。
安い＆一生使えるデータ
「遺伝子検査は高額」
と言った印象があるかもしれませんが、肥満遺伝子のみの検査であれば、4000円前後で受けることができます。
※体全体・複数項目を検査すると、検査キットだと3万円前後、病院で検査すると5万円前後がかかります。
4000円で検査を受けられて、その検査結果は一生使えます。
※遺伝情報は変わらないため。
検査データを分析して、自分に合ったダイエット方法を取り入れてダイエットが成功すれば、今後ダイエットで悩むことも少なくなるはずです。
個人的な話ですが、私は「生活習慣」が原因で太りやすいタイプでした。
だからこそ「生活習慣を改善する勇気」が持てましたし、食事や運動をしてから、だんだんと体型に変化が現れました。
このように「頑張っているのにダイエットで痩せない苦しみ」から抜け出すためにも、肥満遺伝子検査はやってみる価値はあると思います。
肥満遺伝子検査キットの比較と特徴
ここまで紹介してきたように、ダイエットに取り組んでいる人ほど受ける価値があるのが「肥満遺伝子検査」です。
しかし、肥満遺伝子検査キットにはいくつかの種類があります。
では、遺伝子検査キットによって、何がどう違うのでしょうか？
特徴を比較しながら、オススメ順に紹介していきます。
- ジーンライフダイエット（GeneLife DIET）
- ディーエヌエースリム
- FATNESS（DNA FACTOR）
ジーンライフダイエット（GeneLife DIET）
楽天市場の郵送の遺伝子検査キット部門で1位になり、富士経済が調べた遺伝子検査キットシェアでは70%と発表されたジーンライフ。
遺伝子検査キットの決定版です。
ジーンライフがすごいのは、国内で唯一「遺伝子解析だけを専門に行っている会社」だということで、TBSの「名医の太鼓判」、TV東京の「ミライダネ」、NHKの「おはよう日本」、雑誌「anan」「週間東洋経済プラス」「ゲーテ」「美的」など、様々なメディアで報じられた実績があります。
ジーンライフのポリシーでは「カスタムチップを導入することにより、98％以上の解析結果が得られるように高い解析品質を確認」と記載されており、信頼性も高いです。
検査を受けることによって、自分が
- りんご型：糖質で太りやすいタイプ
- 洋なし型：脂質で太りやすいタイプ
- バナナ型：筋肉がつきにくいタイプ
- アダムとイヴ型：生活習慣に問題アリタイプ
のどのタイプに属しているのかが分かり、効率的なダイエットのサポートをしてくれます。
| 価格 | 検査期間 | 対象年齢 |
| 3,980円 | 2～3週間 | 0歳～ |
ディーエヌエースリム
価格はジーンライフの約2倍「7,290円」ですが、大阪大学の医学系研究科臨床遺伝子治療学の教授を務める勝谷先生が監修している「デーエヌエースリム」。
この遺伝子検査キットでは、
- 高カロリー嗜好遺伝子：FTO
- 過食傾向遺伝子：FTO
- 内臓脂肪型遺伝子：ADRB3
- 皮下脂肪型遺伝子：UCP1
- やせ型遺伝子：ADRB2
の５つの肥満遺伝子をチェックすることができます。
ジーンライフより価格は高いですが、より多くの遺伝子を検査できるため、下記のようなことを知りたい人にオススメです。
- 遺伝子的に高カロリー食を好むのかどうか？
- 必要な栄養素は何なのか？
- 自分にとって太りやすい食べ物は何なのか？
- 適した運動の種類は何なのか？
- 脂肪のつきやすい場所はどこなのか？
- 基礎代謝は高いのか、低いのか？
また、これらのデータを元に、
- 遺伝子分析結果とアドバイス
- 食事のアドバイス
- 運動のアドバイス
- ダイエットプラン
- 食行動判定結果
の５つのプラン・アドバイスをもらうことができるため、「結果を見たら、即行動したい」という方にオススメです。
| 価格 | 検査期間 | 対象年齢 |
| 7,290円 | 約15日間 | 20歳～ |
※中学1年生～19歳が検査を受ける場合は、本人の意思確認と、親権者の同意が必要です。
※小学生以下は検査を受けられません。
FATNESS（DNA FACTOR）
検査項目は、ジーンライフと同じ「β3AR」「UCP1」「β2AR」の3種類。
しかし、その検査結果を元に、「ドクターからのアドバイス」がもらえるのがDNA FACTORの「FATNESS」という遺伝子検査キットです。
テレビでは「NEWS ZERO」や「とくダネ！」で特集を組まれたこともあり、日本で初めての国内遺伝子検査を行った会社でもあります。
「DNA FACTOR」は遺伝子検査キットの製造・販売の他にも、
- 医療機関や研究機関に対する予防医療のコンサルティング
- 遺伝子情報の保管業務
- 遺伝子検査による教育関連業務
- 医療に関する情報の処理や収集、情報提供のサービス
などを行っており、「医師からのアドバイスつき」で報告書がもらえるのも、こうしたつながりがあるからこそでしょう。
しかし価格は29,800円と高め。
そこが一番のデメリットです。
| 価格 | 検査機関 | 対象年齢 |
| 29,800円 | 約1か月 | 0歳～ |
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